Exercícios e Alimentação no Lúpus

9capítulos práticos

99páginas ilustradas

30dias de plano de hábitos

10mitos esclarecidos

Para quem é

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Cada capítulo foi escrito para uma situação real do dia a dia de quem convive com o lúpus.

Por dentro do e-book

Nove capítulos, do entendimento ao dia a dia

Mito ou verdade

Teste o que você já sabe

Cinco afirmações tiradas do e-book. Responda e descubra a explicação completa.

Espie por dentro

Páginas pensadas para facilitar a leitura

Texto em 15 pt, caixas de destaque, listas e tabelas. Toque na página para ampliar.

Plano prático

30 dias para construir hábitos possíveis

Nada de rotina rígida. O plano ensina a observar, ajustar e manter o que funciona para você.

Sobre a autora

Maria Aparecida Costa Lima

Nascida em Guanambi, na Bahia, e moradora de Botuporã, é formada em Ciência Política e atua como Conselheira Tutelar. É também catequista, por amor às crianças.

Em 2022, depois de vários exames e procedimentos, recebeu o diagnóstico de lúpus. Escreveu este e-book para ajudar outras pessoas a se cuidarem e levarem uma vida saudável.

Brinde exclusivo para quem leva o e-book

Guia Rápido: 12 dicas essenciais para conviver melhor com o lúpus

Um mini e-book de 14 páginas que resume o que mais importa do guia completo, para consultar no celular ou imprimir nos dias em que faltar energia para uma leitura longa.

As 12 dicas essenciais sobre sol, alimentação, rins, ossos, exercícios, fadiga e emoções
Quando procurar atendimento e quando ligar para o SAMU (192)
5 mitos para deixar para trás
Checklist diário e registro semanal para imprimir
Perguntas prontas para levar ao reumatologista e à nutricionista

Sem custo adicional: o mini e-book é entregue junto com o e-book completo, em PDF.

Leve para o seu dia a dia

Comece pelo primeiro passo, no seu ritmo

E-book completo em PDF, com 99 páginas
Brinde: mini e-book “Guia Rápido: 12 dicas essenciais” (14 páginas)
Plano prático de 30 dias e checklist de autocuidado
Perguntas prontas para levar ao reumatologista e à nutricionista
Leitura confortável no celular, tablet ou computador

R$ 00,00

pagamento único

Comprar e-book O pagamento é feito na página do link de compra. Conteúdo educativo, que não substitui o acompanhamento médico.

Perguntas frequentes

Exercícios físicos e alimentação saudável para portadores de lúpus